Journée sans tabac : une première étape vers l'arrêt complet de la cigarette

Réussir à ne pas fumer pendant une journée, c'est le principe de la Journée mondiale sans tabac. Elle se déroule chaque année le 31 mai.

Une première étape vers l'arrêt du tabac

Quel est l'intérêt de ne pas fumer pendant toute une journée ? On a posé la question à Séverine Belair, tabacologue à l'unité mobile d'aide au sevrage tabagique du Centre hospitalier Nord Ardennes. 

"Le fait d'arrêter une journée, ça permet de voir à quel point on est dépendant ou pas à la nicotine. Cette dépendance à la nicotione, c'est ce qu'on va ressentir dès qu'on se lève le matin, ce besoin de la première cigarette. Et puis, arrêter une journée, ça permet aussi de se dire que c'est possible, qu'on est capable de le faire." 

Action de sensibilisation

Pour célébrer cette journée mondiale, l'hôpital de Charleville proposait une opération de sensibilisation sur l'arrêt du tabac ce lundi 1er juin. 

"On interpelle toutes les personnes de passage, les visiteurs comme le personnel. On les accoste pour savoir s'ils ont des questions, on essaie d'inciter les gens à se lancer dans une démarche de réduction du tabac, même si ce n'est pas directement un arrêt complet", explique Séverine Belair.

Se faire accompagner

L'unité mobile d'aide au sevrage tabagique propose des consultations gratuites d'accompagnement pour les personnes souhaitant arrêter de fumer.

"Parfois, c'est compliqué de se dire j'arrête totalement, donc on propose un accompagnement pour aider à réduire jusqu'à un arrêt total ensuite. On va conseiller aussi de la substitution, comme des patchs, des gommes, la cigarette électronique, ça peut aider dans un certain temps de sevrage", détaille Séverine Belair. 

Le tabac reste en France la première cause de mortalité évitable, avec environ 75 000 décès par an.