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Comment se remettre en forme après les fêtes de fin d'année ?

On a demandé quelques conseils à l'Ardennais Guillaume Ambroise, champion du monde de bodybuilding et gérant d'une salle de sport...

9 janvier 2023 à 8h51 par Manon Lo-voï

Guillaume Ambroise - salle de sport
Crédit : Manon Lo-voï

Foie gras, escargot, saumon et champagne. Vous faites peut-être partie de ces Ardennais qui se sont fait plaisir à table pendant les fêtes de fin d’année. Des excès qu’il faut aujourd’hui éliminer.

Alors comment se remettre en forme après les fêtes ? Pour l’Ardennais Guillaume Ambroise, champion du monde de bodybuilding et coach sportif, cela passe d’abord par une alimentation saine, variée et équilibrée.

Ecoutez ses conseils, recueillis par Manon Lo-voï :

Conseils alimentation - Guillaume Ambroise

Enfin, Guillaume déconseille les régimes, tout au long de l’année.

Et côté activité physique, il recommande de marcher au moins 20 minutes par jour ou alors de s’inscrire à la salle de sport.


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