Comment se remettre en forme après les fêtes de fin d'année ?

Foie gras, escargot, saumon et champagne. Vous faites peut-être partie de ces Ardennais qui se sont fait plaisir à table pendant les fêtes de fin d’année. Des excès qu’il faut aujourd’hui éliminer.

Alors comment se remettre en forme après les fêtes ? Pour l’Ardennais Guillaume Ambroise, champion du monde de bodybuilding et coach sportif, cela passe d’abord par une alimentation saine, variée et équilibrée.

Ecoutez ses conseils, recueillis par Manon Lo-voï :

Enfin, Guillaume déconseille les régimes, tout au long de l’année.

Et côté activité physique, il recommande de marcher au moins 20 minutes par jour ou alors de s’inscrire à la salle de sport.