5 astuces "bien-être" dans les Ardennes

La Rédaction RVM a réuni 5 astuces "bien-être" pour se remonter un peu le moral.

25 novembre 2023 à 14h59 par Cordula Mullerke

Spa
Crédit : Elisa Despretz

"Prenez soin de vous" sera le mot d’ordre de cette série de reportages consacrée au "bien-être" alors que le ciel est bas, l’ambiance sombre et que le moral baisse.

 Astuce numéro 1 : il faut profiter de tout et s’écouter, Cordula Mullerke a fait le point avec Valérie Lombard sophrologue dans les Ardennes

Bien être Sophrologie
Bien être Sophrologie
Crédit : Cordula Mullerke

Sortir, bouger et faire du sport c’est l’astuce numéro 2 avec Elisa Despretz qui s’est rendue dans une salle de sport :

Bien être sport
Crédit : Elisa Despretz

Pour se motiver on peut pratiquer une activité sportive avec un ami ou un membre de votre famille, on peut aussi  - astuce numéro 3 - organiser des sorties découverte ou cocooning. Suivez le guide conférence François Allard avec Cordula Mullerke :

Bien être OTSI
Bien être OTSI
Crédit : Cordula Mullerke

Une gourmandise aussi peut faire un bien fou en ce moment, c’est l’astuce numéro 4 avec Mathilde Marage diététicienne en cabinet libéral dans les Ardennes :

Bien être alimentaire
Crédit : Cordula Mullerke

Enfin, l’astuce numéro 5 est une pure activité de détente, avec Elisa Despretz :

Bien être Spa
Bien être Spa
Crédit : Elisa Despretz

Quoiqu’il en soit prenez soin de vous !


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