5 astuces "bien-être" dans les Ardennes

"Prenez soin de vous" sera le mot d’ordre de cette série de reportages consacrée au "bien-être" alors que le ciel est bas, l’ambiance sombre et que le moral baisse.

 Astuce numéro 1 : il faut profiter de tout et s’écouter, Cordula Mullerke a fait le point avec Valérie Lombard sophrologue dans les Ardennes

Sortir, bouger et faire du sport c’est l’astuce numéro 2 avec Elisa Despretz qui s’est rendue dans une salle de sport :

Pour se motiver on peut pratiquer une activité sportive avec un ami ou un membre de votre famille, on peut aussi  - astuce numéro 3 - organiser des sorties découverte ou cocooning. Suivez le guide conférence François Allard avec Cordula Mullerke :

Une gourmandise aussi peut faire un bien fou en ce moment, c’est l’astuce numéro 4 avec Mathilde Marage diététicienne en cabinet libéral dans les Ardennes :

Enfin, l’astuce numéro 5 est une pure activité de détente, avec Elisa Despretz :

Quoiqu’il en soit prenez soin de vous !